Одним из простых и экономичных методов сделать кожу лучше в домашних условиях является ледяной массаж. Затраты на него равны практически нулю. Всё, что вам требуется — это заранее изготовить в морозильной камере кубики льда для массажа. Лёд можно делать из травяных или фруктовых настоев или фруктовых соков, смешанных с водой.
Помните, что чем лучше вода, тем лучше будет воздействие ледяного массажа на вашу кожу. Поэтому старайтесь выбирать качественную воду, желательно — питьевую, ту, которая продаётся в магазине в бутылках. Допускается и даже рекомендуется использование для льда минеральной воды.
Из каких именно настоев и соков делать лёд для массажа? Это зависит от того, с какой целью вы собираетесь проводить ледяной массаж. Избавиться от морщин поможет сок клубники, настой мяты или настой из цветков и листьев одуванчика. Жирной коже пойдёт на пользу настой шалфея — он устраняет излишнюю потливость, а также настой зверобоя — он сужает поры и помогает избавиться от угревой сыпи.
Цитрусовые соки (любые — из лимона, апельсина, грейпфрута, лайма, мандарина и т. д.) питают и тонизируют кожу, избавляя её от усталости. Водой, кстати, цитрусовые соки рекомендуется разбавлять в соотношении 1 к 2.
Как же и когда правильно делать ледяной массаж? Начнём с ответа на второй вопрос. Ледяной массаж рекомендуется делать тогда, когда кожа распарена и поры расширены, к примеру, после ванны или душа. В крайнем случае, можно просто длительно умывать лицо тёплой водой или подержать его над паром. Хотя, конечно, самым идеальным временем для проведения ледяного массажа является время после посещения бани.
Перед проведением ледяного массажа нужно сделать горячий компресс для лица. Возьмите для этого мягкое полотенце, смочите его горячей водой и, хорошенько отжав, поместите в расправленном виде на лицо и шею. Но следите за тем, чтобы вы могли спокойно и комфортно дышать, поскольку сидеть с этим компрессом на лице вам придётся довольно долго — пока полотенце не станет прохладным.
Теперь ваша кожа полностью готова к проведению ледяного массажа. Возьмите приготовленный кубик льда и осторожно водите им по коже лица, совершая круговые движения. Избегайте излишнего давления — кожа на лице очень нежная, особенно в некоторых местах. Осторожно придерживайте кожу, чтобы она не сдвигалась при движениях кубика льда — делать это рекомендуется вдоль морщинок, расположенных на коже. Продолжать ледяной массаж можно, пока вам не станет холодно, но будьте осторожны, особенно в первые разы, когда ещё не знаете точно, как отреагирует ваш организм на подобную процедуру. В среднем на один сеанс ледяного массажа рекомендуется тратить 2-3 кубика льда среднего размера.
После окончания ледяного массажа при желании вы можете вновь сделать горячий компресс для лица с помощью полотенца. Затем умойте лицо прохладной водой, аккуратно вытрите его и промокните. Процедура закончена! После её окончания рекомендуется использовать питательный крем для лица, входящий в вашу систему ежедневного ухода за кожей.